La psychothérapie est un chemin, indiqué pour toute personne aspirant à un mieux-être.
La psychothérapie est une méthode de traitement des souffrances psychiques et psychosomatiques. Son but est de permettre à la personne qui consulte d’aller de mieux en mieux, en favorisant, des changements, des transformations et une résolution de symptômes spécifiques.
Sa réussite repose sur
Une alliance thérapeutique de qualité
Un thérapeute empathique, authentique qui ne juge pas
Un(e) thérapisant(e) engagé(e)
Il arrive dans la vie que des événements ou des émotions difficiles deviennent trop lourds à porter seul. La psychothérapie offre un espace personnel pour parler en toute sécurité et être accompagné par un professionnel. La psychothérapie est efficace pour vous aider à :
Surmonter des épreuves et des difficultés : Dépression, deuil, séparation, traumatisme ou changements de vie.
Comprendre et apaiser ses souffrances intérieures : Les sentiments de tristesse, d’anxiété ou de vide peuvent parfois être le signe d’un mal-être profond.
Prendre soin de la relation à Soi : changer le regard que l’on porte sur soi-même, construire une confiance personnelle et ressentir sa propre estime.
Améliorer ses relations interpersonnelles : Qu’elles soient familiales, amicales ou amoureuses, nos relations peuvent être le miroir de nos difficultés émotionnelles non résolues.
Explorer ses ressources & ses potentiels : La psychothérapie n’est pas uniquement destinée à soulager la souffrance, elle peut aussi vous aider à vous réaliser pleinement, à quitter des schémas limitants et récurrents pour vivre en accord avec vos valeurs profondes.
La psychothérapie s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’être accompagnée
Vous traversez une période difficile
Vous êtes confronté à des défis émotionnels persistants
Vous êtes en quête de croissance personnelle
Vous ressentez le besoin d’être écouté(e) et compris(e) dans un cadre bienveillant et professionnel
Vous luttez contre le stress quotidien ou des traumatismes passés
Vous avez des questionnements existentiels, une quête de sens
Vous cherchez à améliorer votre qualité de vie
La rencontre & le choix du psychothérapeute
Une psychothérapie commence toujours par une première rencontre où le patient expose ses difficultés, ses attentes et formule une demande. C’est aussi un moment pour faire mutuellement connaissance. À l’issue de ce premier rendez-vous vous être libre de décider si vous souhaitez continuer ou pas avec ce praticien.
Le choix de votre thérapeute est crucial, sa méthode et ses qualités humaines doivent vous faire sentir à l’aise afin de parler le plus librement possible.
Le cadre thérapeutique
Il est fondamental. Il est défini dès la première séance avec/par le thérapeute.
Il détermine la durée, la fréquence et le tarif des séances.
Il s’agit d’un engagement, condition essentielle du processus thérapeutique, tant de la part du client que de celle du thérapeute.
Les séances
Chaque séance est un espace où la parole est libre, où l’on prend le temps d’explorer en profondeur les comportements, les pensées, les émotions. Le thérapeute, grâce à son écoute active et ses interventions bienveillantes, guide la personne dans un travail de réflexion et de compréhension de soi.
Le thérapeute selon ses formations et sa méthode peut vous proposer des outils et techniques différentes selon vos besoins.
La durée d’une thérapie
Il n’existe pas de durée prédéfinie pour une psychothérapie. Chaque parcours est unique et la durée dépend des besoins et des objectifs du/de la thérapisant(e) mais aussi de son propre rythme.